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Mi entrenador me dio una rutina para hacer en casa: evita la piel colgante de los brazos
02:51 | Estos consejos te servirán para lucir una figura más estilizada a cualquier edad.
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El pilates es el ejercicio ideal para fortalecer el core, pero tampoco se olvida de tonificar brazos
21/10/2024 | No necesitas equipos pesados ni rutinas complicadas para mantenerte en forma, solo dedicación y constancia.
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El estilo de natación que cuenta con el aval de expertos en fitness para ganar músculo y perder peso
8/9/2024 | La natación es un deporte beneficioso para la salud, desde el control del peso hasta la mejora de la salud mental.
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Un estudio confirma la hora que más beneficia a personas con diabetes hacer ejercicio
7/9/2024 | Es fundamental no solo cuidar la dieta y hacer ejercicio, sino también tener una rutina de sueño saludable.
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No busques más: el ejercicio de pilates con el que conseguirás los abdominales que querías
30/8/2024 | Incorporar el spine twist en la práctica regular de Pilates puede ser una excelente manera de mejorar la flexibilidad, fuerza y estabilidad.
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No necesitas pasar horas en el gym para ganar músculo: la rutina de pilates mat intensa pero fácil
28/8/2024 | El Mat Pilates ofrece múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.
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Deja atrás la flacidez abdominal con este ejercicio fácil de pilates que cuenta con el aval del fitness
17/8/2024 | No esperes más para empezar a disfrutar de los beneficios de este movimiento estrella.
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Caminar en la mañana para bajar de peso SÍ funciona, pero expertos en fitness dan un truco más
14/8/2024 | Lleva tu entrenamiento a otro nivel con este plus adicional que puede mejorar tu calidad de vida al máximo
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La tabla de ejercicios inteligente y adaptada: la clave para ganar masa muscular para los +40
10/8/2024 | Es posible quemar grasa y fortificar tu cuerpo en simultáneamente si se sigue una estrategia bien planificada.
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Cada vez lo practican más en los gimnasios funcionales de CDMX: una rutina divertida para tonificar
10/8/2024 | Te proponemos hacer esta rutina de entrenamientos que es versátil, efectivo y sobre todo divertido.
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Gana músculo de forma fácil con pesas pequeñas: conoce cómo practicar el método Myo Rep
10/8/2024 | La clave está en encontrar el equilibrio que mejor se adapte a tus objetivos.
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Expertos en fitness dan con el ejercicio de cardio para conseguir piernas tonificadas en poco tiempo
7/8/2024 | El ejercicio cardiovascular ideal no solo debe ser eficiente para quemar calorías, sino también para tonificar músculos.
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Solo necesitas una rutina de 20 minutos para fortalecer el tronco, según expertos en fitness
3/8/2024 | Con este entrenamiento estarás mejor preparado para actividades que requieren fuerza y equilibrio.
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La rutina de ejercicios perfecta para mantenerte en forma si tienes poco tiempo
3/8/2024 | La clave es la constancia y la intensidad con la que realices cada entrenamiento.
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Devuélvele fuerza a tus piernas con 3 ejercicios recomendados por expertos fitness: no necesitas ir al gym
23/7/2024 | Tonifica tus piernas en casa.
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