EJERCICIOS
8 ejercicios, 8 minutos y 3 centímetros menos de cintura: la rutina con la que SÍ vi resultados en pocas semanas
31/3/2025 | Estar saludable y lucir radiante en poco tiempo es posible.
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Un poco de baile es lo que necesitas para gozar de salud mental: expertos aseguran que es el mejor ejercicio
16/3/2025 | ¡Ponle ritmo a tu vida y descubre el poder del baile para una mente sana y feliz!
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Vive más años con ejercicios: el secreto para un verdadero entrenamiento efectivo en adultos mayores
15/3/2025 | Adiós a recomendaciones genéricas, como “camine 30 minutos” o “sume 10 000 pasos diarios”.
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Caminar en casa para perder peso: una rutina cortita pero muy eficiente para quemar calorías
2/3/2025 | Con las estrategias adecuadas, podrás mantenerte activo y saludable sin complicaciones.
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La variante de yoga que expertos recomiendan después de los 50 para tonificar core y mejorar postura
25/2/2025 | Esta posición permite un mayor rango de movimiento y un estiramiento efectivo.
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Pilates para hombres: la rutina de ejercicios de un entrenador personal para fortalecer glúteos
15/12/2024 | La rutina de este profesional es una excelente manera de comenzar, enfócate en la técnica adecuada y en la conexión mente-cuerpo para obtener los mejores resultados.
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Entrenadores profesionales confirman que el barre es el ejercicio ideal para afinar la cintura
6/12/2024 | Si estás buscando un ejercicio que te ayude a conseguir una cintura tonificada y una mejor postura, el barre podría ser la solución perfecta.
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El ejercicio que recomiendan los profes de yoga para mejorar flexibilidad: ayuda con la digestión
4/12/2024 | Integrar este ejercicio en tu rutina puede proporcionarte una mayor flexibilidad y una digestión mejorada, contribuyendo a un bienestar general.
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Cuando no tengo tiempo para ir al gym, recurro al ejercicio de cardio que quema calorías
5/12/2024 | Este ejercicio se ajusta a diferentes objetivos y niveles de condición física.
EJERCICIO
El entrenamiento pirámide es el que más practican en el gym: una rutina que saca lo mejor de ti
29/11/2024 | Ya sea en su forma ascendente, descendente, este método ofrece resultados efectivos.
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Abdomen de piedra después de los 50: el ejercicio con espíritu de yoga para trabajar el core
29/11/2024 | Este movimiento no solo fortalece los abdominales, sino que también mejora la flexibilidad.
EJERCICIOS
Mi entrenador me dio una rutina para hacer en casa: evita la piel colgante de los brazos
21/11/2024 | Estos consejos te servirán para lucir una figura más estilizada a cualquier edad.
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El pilates es el ejercicio ideal para fortalecer el core, pero tampoco se olvida de tonificar brazos
21/10/2024 | No necesitas equipos pesados ni rutinas complicadas para mantenerte en forma, solo dedicación y constancia.
EJERCICIOS
El estilo de natación que cuenta con el aval de expertos en fitness para ganar músculo y perder peso
8/9/2024 | La natación es un deporte beneficioso para la salud, desde el control del peso hasta la mejora de la salud mental.
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Un estudio confirma la hora que más beneficia a personas con diabetes hacer ejercicio
7/9/2024 | Es fundamental no solo cuidar la dieta y hacer ejercicio, sino también tener una rutina de sueño saludable.
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