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La rutina de barre perfecta para fortalecer core: brinda estabilidad y equilibrio con pocos minutos al día
06:49 | ¡Anímate a probarla y descubre sus beneficios!
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Si tuviera 40 me anotaría a pilates sin dudarlo: los ejercicios para empezar con esta práctica tonificante
16:34 | Apuesta por el entrenamiento más efectivo.
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Un estudio confirma cuántas repeticiones hay que hacer de cada ejercicio para ganar músculo y fuerza
1/4/2025 | Esta investigación abre la puerta a métodos más accesibles para quienes buscan fortalecer su cuerpo.
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No seguirás batallando contra la flacidez de los brazos: ejercicios que acaban con las alas de murciélago
1/4/2025 | Pon en práctica este efectivo entrenamiento.
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Cuando me paso de una comilona practico estos 2 ejercicios de yoga para aliviar la pesadez
1/4/2025 | Sigue este consejo y te sorprenderás con los resultados.
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8 ejercicios, 8 minutos y 3 centímetros menos de cintura: la rutina con la que SÍ vi resultados en pocas semanas
31/3/2025 | Estar saludable y lucir radiante en poco tiempo es posible.
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500 calorías en 50 minutos: parece imposible pero este es el ejercicio para conseguirlo
31/3/2025 | Es una práctica deportiva completa, variada y muy entretenida.
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10 minutos y a la cama: desde que hago esta rutina exprés de yoga nocturna duermo mucho mejor
30/3/2025 | Propicia el ambiente ideal para disfrutar de un buen descanso.
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Las +45 en EEUU practican bootcamp para mantenerse en forma: por qué sumarse a este ejercicio
30/3/2025 | Es una práctica deportiva muy atractiva por sus innumerables beneficios.
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30/3/2025 | Estas rutinas deportivas, además, previenen las lesiones y enfermedades cardiovasculares.
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5 ejercicios de cardio que tonifican y sobre todo no tienen impacto negativo en las articulaciones
28/3/2025 | Estas actividades de bajo impacto te permitirán mejorar tu resistencia sin ningún tipo de riesgo.
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