EJERCICIOS
Después de los 50: la actividad que más ayuda a quemar calorías y cuidar tu cuerpo, según expertos
2/5/2025 | Una herramienta fundamental para mantener la energía, la salud y el bienestar en esta etapa de la vida.
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El método exprés de la coach de Jessica Alba para marcar el abdomen en tiempo récord
2/5/2025 | Un secreto a voces entre quienes buscan resultados rápidos y efectivos.
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Maquillarse antes de hacer ejercicio: lo que puede pasar en tu piel, según expertos
2/5/2025 | Expertos advierten sobre sus posibles consecuencias y recomiendan cuidados específicos antes y después de entrenar.
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Reduce la grasa abdominal y afina la cintura con estas 4 rutinas de pilates sin impacto
1/5/2025 | Incorpora estas rutinas a tu día, dedicándoles entre 20 y 30 minutos, al menos tres veces por semana.
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Brazos firmes y esculpidos con solo unos minutos al día: ejercicios efectivos para hacer en casa
30/4/2025 | En poco tiempo, notarás cómo se vuelven más firmes, definidos y listos para desafiar la gravedad.
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No, caminar no es suficiente, según expertos: conoce qué deberías hacer además
29/4/2025 | Descubre cuál es el entrenamiento que tienes que seguir.
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Mujeres que entrenan con este ejercicio se sienten más fuertes, seguras y saludables: descubre la razón
29/4/2025 | Haz la prueba y te sorprenderás con los resultados.
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Retomar el ejercicio después del parto: lo que necesitas saber para volver entrenar de forma segura
28/4/2025 | Volver a entrenar después de dar a luz requiere paciencia y una progresión gradual para evitar lesiones
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Ejercicios sin pesas y al aire libre: entrena fuerza solo con tu peso corporal mientras aprovechas la naturaleza
27/4/2025 | La solución está a tu alcance, literalmente.
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Desde caminar hasta hacer pesas: guía definitiva para entrenar en casa sin equipos costosos ni mucho espacio
26/4/2025 | Tu cuerpo es tu mejor equipo, y tu hogar, tu gimnasio personal.
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Ejercicios de bajo impacto para potenciar tu fertilidad: reducen el estrés y favorecen tu equilibrio hormonal
25/4/2025 | Escucha a tu cuerpo, disfruta del movimiento suave y permite que tu equilibrio hormonal florezca
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El truco efectivo para que caminar sea tu mejor ejercicio después de los 50
25/4/2025 | Pasar de un simple paseo a una práctica consciente es posible.
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Despídete de la fatiga: descubre cómo activar tu cuerpo y mente con ejercicios, según experta
24/4/2025 | Darle la bienvenida a una vida llena de energía está al alcance de nuestras manos.
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Calistenia en casa: 10 ejercicios para entrenar fuerza y ganar resistencia
23/4/2025 | Haz el entrenamiento que se convertirá en tu mejor aliado.
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El ejercicio que suele hacerse en el gimnasio pero que podrías hacer en casa: fortalece pecho y brazos
22/4/2025 | Ponte en forma con esta sencilla rutina.
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