EJERCICIOS
Después de los 60, los expertos recomiendan estos ejercicios: reducen el insomnio y te dan un sueño reparador
12/3/2025 | Incorporar estos ejercicios en la rutina diaria aporta múltiples beneficios.
ACTIVIDAD FÍSICA
EJERCICIOS
Revisión de los expertos de Harvard: 3 ejercicios para mayores de 50 para estar en forma
16/5/2024 | Estar saludable a nivel físico, cognitivo y emocional es lo más importante.
EJERCICIOS
Toma aire antes de conocer el ejercicio más fácil y sencillo para evitar el envejecimiento
7/5/2024 | Si lo realizas por 20 minutos al día, tu organismo lo agradecerá.
EJERCICIOS
Ejercicios sin salir de casa para los +60: solo necesitas una silla para el fortalecimiento muscular
2/5/2024 | La actividad física debe ser un hábito que no debe faltar en la rutina diaria.
EJERCICIOS
Solo necesitas bandas elásticas para hacer estos ejercicios en casa: tonificación en poco tiempo
2/5/2024 | Fortalecer el organismo no solo mejora la apariencia física, sino también contribuye a una mejor postura corporal, proporciona más energía y ayuda a la prevención de enfermedades.
TROTAR
Cuáles son las 5 curiosidades que tienes que saber antes de comenzar a trotar
20/8/2023 | Toma nota de estos detalles.
YOGA
Los increíbles beneficios del yoga para mantenerse joven
8/3/2023 | El yoga es un gran aliado para mejorar la salud y cultivar la mente.
CORRER
Los increíbles beneficios de correr 30 minutos por día
27/11/2022 | Empieza implementar esta práctica a tu rutina diaria.
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