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3 ejercicios fáciles para hacer ni bien te levantas: gana energía para el día a día
05:29 | Estos entrenamientos no requieren de mucho tiempo ni equipamiento, pero son muy efectivos.
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Expertos en fitness se rinden ante la postura de yoga que te ayudará a caminar más erguido
17/9/2024 | Este ejercicio reducirá tu fatiga muscular, lo que hará que te muevas sin molestias.
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7 ejercicios de pilates de pared para conseguir unos glúteos tonificados: rutina casera sin fallas
17/9/2024 | Con estos ejercicios, no solo estarás tonificando tus glúteos, sino que también estarás cuidando tus articulaciones y ahorrando dinero.
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Expertos en fitness de Japón crearon la rutina de 3 minutos para conseguir piernas y abdomen fuertes
17/9/2024 | Transformación corporal en solo 3 minutos al día.
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5 ejercicios que fortalecen las rodillas: la recomendación de la ciencia para recuperarse de lesiones
16/9/2024 | Fortalece tus rodillas con estos 5 ejercicios simples y efectivos.
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Si quieres arrancar con el yoga y no sabes por dónde: 5 ejercicios fáciles para principiantes
16/9/2024 | Los ejercicios de yoga son muy recomendados para iniciar una vida mucho más activa y saludable.
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El ejercicio que combina la actividad física con un ambiente relajado: olvídate del gym
16/9/2024 | Los ejercicios tipo cozy cardio pueden ser lo que tanto buscabas para garantizar resultados concretos.
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No me decidía a empezar con pilates hasta que supe que ejercita más que el core: 7 beneficios
15/9/2024 | Es una disciplina muy completa, ya que trabaja gran parte del cuerpo y la mente.
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Cycle syncing: la tendencia de ejercicios que se ha vuelto viral y deberías probar durante 28 días
15/9/2024 | Si aún no lo has probado, podría ser una buena idea experimentar con esta rutina.
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20 minutos de estos 9 ejercicios y compensarás no haber salido a correr: fuerza y cardio en casa
14/9/2024 | Con esta rutina, puedes seguir trabajando tu cuerpo y mejorar tu condición física estés donde estés.
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Para principiantes y deportistas experimentados: el ejercicio que promete músculo y resistencia
15/9/2024 | Sirve para conseguir resultados integrales y beneficiosos desde múltiples aspectos.
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6 ejercicios, 5 minutos: revisión de expertos para mejorar la postura y tonificar en poco tiempo
14/9/2024 | Todos estos ejercicios los podrás realizar en cuestión de pocos minutos para iniciar el día de la mejor forma.
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