Según los expertos, incorporar el pilates a tu rutina de ejercicios permite mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. Sin embargo, esta disciplina puede ayudarte a mejorar los resultados con la inclusión de la barra.
La barra de pilates está diseñada para optimizar los beneficios de los ejercicios. Asimismo, ayuda a trabajar diferentes grupos musculares mientras mejora la coordinación y el equilibrio corporal.
El uso de la barra brinda una dinámica diferente al entrenamiento al añadir resistencia mediante bandas elásticas. Este cambio permite que los músculos trabajen intensamente, pero sin sobrecargarlos.
Además, la barra potencia el compromiso del core, lo que logra una mayor estabilidad y fortalecimiento abdominal. Con este accesorio en tu rutina, podrás trabajar la resistencia, tonificar tu cuerpo y mejorar tu condición física.
Con ejercicios que activan brazos, piernas, espalda y abdominales, la barra permite trabajar varios grupos musculares al mismo tiempo. Favorece el desarrollo de músculos, lo que mejora la flexibilidad y movilidad general.
El enfoque de bajo impacto es perfecto para principiantes, personas con problemas articulares o quienes buscan un entrenamiento más suave, especialmente para rehabilitación o para mantenerse activos después de los 50 años.
De esta manera, el entrenamiento con barra de pilates brinda la posibilidad de realizar ejercicios completos y de bajo impacto, y te permite realizar los ejercicios desde la comodidad del hogar.