Las artistas y las celebridades no descuidan su salud ni tampoco su figura. Muchas de ellas se someten a rutinas de ejercicio bastante complejas y exigentes, pero seguras de que les garantizarán unos resultados asombrosos. Tal es el caso de Anne Hathaway, quien cuenta desde hace muchos años con una entrenadora profesional que garantiza que se encuentre en óptimas condiciones tanto físicas como mentales para continuar con éxito en medio de la industria cinematográfica.
La destacada actriz entrena con Monique Eastwood, quien ha asegurado en varias oportunidades por sus redes sociales que la celebridad de Hollywood es muy comprometida con sus prácticas deportivas, las cuales se enfocan en ejercicios multifuncionales basados en un método multidireccional.
La rutina deportiva de la actriz es muy específica y funcional, porque trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo. No solo se enfoca en fortalecer el cuerpo, sino que es integral, ya que además promueve su concentración y la práctica de la atención presente y consciente.
Esta propuesta de ejercicios comprende una serie de retos de planchas, que consisten en una plancha dinámica que se alterna con plancha alta y plancha del oso, realizándola en series de 10 repeticiones por lado, es decir, alternando cada pierna de apoyo.
Este ejercicio es muy completo porque involucra a todo el cuerpo, activando los músculos del abdomen, piernas, brazos y oblicuos, lo que representa un entrenamiento global en solo 3 minutos.
Esta práctica deportiva es perfecta para fortalecer, moldear y definir el abdomen, pero también las piernas y los brazos. Así que toda aquella persona que busque un ejercicio integral, pero también efectivo, rápido y completo, debe incluirlo en su lista de actividades. Por otro lado, este tipo de propuesta mejora la estabilidad y el equilibrio, ayuda a mantener una mejor postura, aumenta la fuerza muscular y también la flexibilidad. Todo esto, mientras se queman calorías y sin necesidad de un espacio específico porque las planchas son muy versátiles. Se pueden realizar en cualquier lugar y no requieren equipo.