Irina Baeva es una de las actrices que más trabaja para mantener un cuerpo 100 % ejercitado y saludable. Por ello, hoy te daremos uno de los ejercicios que más suele practicar al momento de entrenar.
Como ya es sabido, existen múltiples actividades físicas que, sin duda alguna, pueden mejorar el aspecto físico de una persona, pero ninguna como la que constantemente usa Irina.
Se trata del boxeo, un ejercicio que no solo trabaja toda la parte del abdomen, sino que, además, ayuda a eliminar las alas de murciélago que tanto suelen molestar.
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Ahora bien, a través de su cuenta oficial de Instagram, Irina Baeva compartió su pasión por esta destreza y, de manera directa e indirecta, dejó saber que es precisamente ese ejercicio el que mantiene moldeada su silueta.
Además de tonificar su cuerpo con el boxeo, Irina trabaja resistencia, fuerza y agilidad, puesto que este fortalece íntegramente todo el físico.
Beneficios del boxeo para la salud del ser humano
En caso de que todavía tengas dudas sobre si practicarlo, los profesionales del fitness lo recomiendan por los aportes que genera en la condición física. Al mismo tiempo que trabaja los músculos de los brazos, el core, el abdomen, la resistencia y la agilidad, el boxeo mejora la salud del corazón de manera significativa.
Por si fuera poco, libera las tensiones y reduce el nivel de estrés que pueda llegar a tener una persona en su vida personal y laboral. En cuanto a los tiempos, los profesionales del fitness aconsejan practicar al menos 3 veces por semana para lograr resultados favorables en poco tiempo y combatir la flacidez de los brazos.
Por su parte, los conocedores de la materia sugieren hacer entre 1 hora y 1 hora y media de boxeo para activar y potenciar todos los músculos del cuerpo.
Sin duda alguna, el ejercicio que estila Irina Baeva podría transformar tu físico en poco tiempo, pero para ello deberás combinarlo con una alimentación saludable y sueño adecuado.