Desayunos express: recetas baratas y fáciles con atún en lata

Existen muchas recetas que se pueden crear con una lata de atún, pero para ello hay que tener las ideas correctas puestas sobre la mesa. 

Si durante los próximos días quieres salir de la rutina del día a día, Minuto México destacará 3 menús diferentes que se pueden crear con el atún en cuestión.

Recetas fáciles, rápidas y atractivas de hacer

• El glorioso sándwich de atún: para esta receta necesitarás 4 rebanadas de pan integral, 1 lata de atún, mayonesa, lechuga, limón y un chile (el de preferencia).  

Cómo crear el alimento

1. Primeramente, debes tostar las rodajas de pan en una tostadora o en una sandwichera hasta que doren. 
2. Luego, cundo estén listas, coloca sobre 2 rodajas una base de lechuga, un poquito de mayonesa, el atún, unas gotitas de limón y las rodajas del chile serrano.
3. Por último, pon por encima de cada base las dos rodajas de pan sobrante y listo, podrás disfrutar de un delicioso desayuno express.

• La deliciosa ensalada de atún con kale: esta receta en particular requiere 1 lata de atún, mayonesa al gusto, cebolla morada o blanca, perejil, media taza de kale, limón, aceite de oliva y granos de elote (opcional).

Cómo preparar el alimento

1. En un bol, mezcla el atún, con la mayonesa deseada y la cebolla picada en trocitos pequeños.

2. Luego, añade los granos de elote, el perejil bien picadito, el limón, las hojas de kale, el aceite de oliva y listo.
3. Al finalizar el proceso de preparación, obtendrás como resultado la ensalada recomendada, misma que puedes disfrutar con galletas horneadas si así lo deseas.

• Exquisito atún a la mexicana: este tipo de receta requiere de 1 lata de atún, granos de elote, mayonesa, cebolla, aguacate, tostadas, salsa picante, jitomate y aceite de oliva.

Cómo elaborar el menú

1. En un recipiente, mezcla el atún, con el aceite de oliva, la cebolla picada en trocitos, el jitomate, los granos de elote y un poquito de salsa picante.
2. Coloca en la plancha las tostadas hasta que estén doraditas.
3. Arriba de las tostadas, pon una porción significativa de la mezcla que preparaste en un principio y añade una rodaja de aguacate y listo, habrás terminado la receta en cuestión.

Las recetas destacadas en este artículo te harán salir de la cotidianidad y te permitirán disfrutar de sabores increíbles sin gastar demasiado en el proceso.