EJERCICIOS
Para principiantes y deportistas experimentados: el ejercicio que promete músculo y resistencia
15/9/2024 | Sirve para conseguir resultados integrales y beneficiosos desde múltiples aspectos.
FITNESS
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5 ejercicios para combatir las alas de murciélago como si estuvieras en el gym: revisión de expertos
13/9/2024 | Hazlos en casa y disfrutarás de unos brazos más funcionales.
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La sentadilla que hará magia: ejercicio recomendado por expertos fitness para ganar músculo
12/9/2024 | Es un tipo de entrenamiento que brinda beneficios a nivel integral.
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Ideal para los +40: una rutina de ejercicios que ayuda a bajar de peso de forma sana y controlada
12/9/2024 | Se trata de una rutina que aumenta la flexibilidad, agilidad y equilibrio.
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Diferencias entre yoga y pilates: dos prácticas para el bienestar emocional y ganar músculo
10/9/2024 | Elegir entre yoga y pilates depende de los objetivos personales.
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6 ejercicios recomendados por expertos en fitness para la vida diaria: aprende a moverte funcionalmente
10/9/2024 | Incorporar estos ejercicios en la rutina diaria puede ser la clave para mantenerse activo y sin dolor.
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Claves de los expertos para NO perder las ganas de hacer ejercicio ni en septiembre ni en octubre
10/9/2024 | Consejos para mantener la motivación para entrenar.
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Las mejores disciplinas fitness para empezar a practicar en otoño y no aburrirte ni un solo día
8/9/2024 | Con todas estas opciones, ponerse en forma será más sencillo.
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El estilo de natación que cuenta con el aval de expertos en fitness para ganar músculo y perder peso
8/9/2024 | La natación es un deporte beneficioso para la salud, desde el control del peso hasta la mejora de la salud mental.
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Un estudio confirma la hora que más beneficia a personas con diabetes hacer ejercicio
7/9/2024 | Es fundamental no solo cuidar la dieta y hacer ejercicio, sino también tener una rutina de sueño saludable.
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Expertos en fitness confirman cuándo notarás los primeros cambios con la práctica de pilates
3/9/2024 | Con constancia y técnica adecuada, los cambios en el cuerpo comienzan a notarse rápidamente.
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Pilates para +50: ejercicios ideales con bandas elásticas
2/9/2024 | Algunos consejos para sacarle el mejor provecho a tu esfuerzo físico.
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Olvídate de levantar mucho peso con mancuernas: los beneficios de las pesas ligeras te convencerán
2/9/2024 | Para darle a tu cuerpo la dosis justa de entrenamiento.
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Consejos de expertos para mantener tu rutina de ejercicios durante el ciclo menstrual
31/8/2024 | Mantenerse activa puede ayudar a regular el ciclo menstrual, mejorando su regularidad y disminuyendo los síntomas premenstruales.
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Revisión de expertos en fitness: el ejercicio para conseguir abdominales de hierro sin importar la edad
31/8/2024 | Incorporar el bird dog en una rutina de ejercicios fortalece el abdomen y previene molestias en la espalda.
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