La duquesa de Sussex, Meghan Markle, se mantiene en una forma física envidiable. A sus 42 años, presume de una figura tonificada y un abdomen definido, fruto de una rigurosa rutina de ejercicios que ha seguido durante años.
Meghan Markle ha sabido seleccionar los entrenamientos que le ofrecen los mejores resultados. Entre sus favoritos, se encuentran el cardio y el yoga, disciplinas que no solo mejoran su condición física, sino que también le ayudan a reducir el estrés y desconectar del ajetreo diario.
Sin embargo, la Duquesa de Sussex no se detiene en el yoga y el cardio. Según reveló Jorge Blanco, su entrenador personal durante su actuación en 'Suits', Meghan Markle practicaba defensa personal, boxeo y kickboxing.
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Los beneficios de estos entrenamientos van más allá de mantener una figura esbelta. Según un equipo médico, la práctica regular de artes marciales y ejercicios de alta intensidad ofrece múltiples ventajas para la salud general.
Algunos de los beneficios incluyen la liberación de tensiones y estrés, mejora de la resistencia física, promoción de la salud cardiovascular, aumento de la masa ósea, quema de calorías y una notable mejora en la autoestima.
Meghan Markle demuestra que, con determinación y una rutina bien planificada, es posible desafiar el paso del tiempo y mantener un cuerpo saludable y fuerte. Su enfoque en el bienestar físico y mental subraya la importancia de cuidar de uno mismo.