Cuando Shakira pisa el escenario, no solo lo hace con su característico estilo y energía desbordante, sino también con un cuerpo preparado para soportar las exigencias de sus impresionantes actuaciones. La colombiana ha revelado que su rutina de ejercicios es clave para mantenerse en forma y garantizar un rendimiento físico óptimo. Su enfoque se basa en precisión y flexibilidad, cualidades esenciales para las largas horas de baile y canto.
La rutina de ejercicios de Shakira antes de subir al escenario
En su preparación física, tres ejercicios destacan como los pilares fundamentales de su entrenamiento. Estos movimientos no solo contribuyen al fortalecimiento de su musculatura, sino que también mejoran su postura y resistencia. En primer lugar, el "hip thrust", un ejercicio enfocado en activar los glúteos y la zona lumbar, proporcionando potencia y estabilidad a cada uno de sus movimientos.
Los abdominales son otro componente vital de su rutina. Con ellos, Shakira fortalece su core, lo que le permite realizar movimientos fluidos y controlados durante sus coreografías. Por último, los estiramientos juegan un rol crucial. Estos ejercicios no solo mejoran su flexibilidad, sino que también previenen lesiones y garantizan que su cuerpo esté preparado para el desgaste físico que implica cada concierto.
La disciplina y dedicación de Shakira a su rutina de ejercicios reflejan su compromiso con ofrecer el mejor espectáculo posible. Sus seguidores ahora tienen un vistazo a los secretos detrás de su energía inagotable y su capacidad para conquistar los escenarios del mundo.