El love bombing o bombardeo amoroso es una táctica de manipulación emocional que ha ganado popularidad en redes sociales como TikTok, donde el hashtag #lovebombing acumula más de 200 millones de visualizaciones. En el ámbito de las relaciones amorosas, el love bombing es utilizado por personas, a menudo con tendencias narcisistas, para atraer y manipular a sus parejas.
La táctica consiste en colmar al otro con atenciones, elogios y gestos de amor excesivos al inicio de la relación. Sin embargo, con el tiempo, la persona que es víctima de este comportamiento descubre que estas muestras de afecto no son genuinas, sino que buscan generar dependencia emocional.
El love bombing se desarrolla en tres fases principales. En la etapa de la idealización, el manipulador idealiza a su pareja con constantes muestras de amor, haciéndole creer que es única y especial. Las declaraciones de amor suelen ser exageradas.
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Luego de la fase inicial de adoración, comienzan las críticas y castigos cuando la víctima no responde de la forma que el manipulador espera. La atención se reduce drásticamente, generando inseguridad y culpa en la otra persona.
Finalmente, en la fase de agotamiento y descarte, la persona manipulada puede quedar atrapada en un ciclo tóxico, donde busca constantemente recuperar el afecto inicial. Sin embargo, la relación se vuelve cada vez más controladora y dañina, lo que dificulta salir de este patrón.
Especialistas en psicología recomiendan estar alerta ante gestos exagerados de afecto en las primeras etapas de una relación y tomar el tiempo necesario para construir vínculos sólidos y saludables. Es importante mantener espacios propios y no depender exclusivamente de la validación externa.
El love bombing es una forma de manipulación que puede parecer encantadora al principio, pero es esencial reconocer las señales de alerta para evitar caer en relaciones tóxicas. Mantener una autoestima sólida y estar consciente de la necesidad de espacio personal son claves para no caer en este tipo de dinámicas destructivas.