Cuando las recetas se repiten casi a diario, los alimentos comienzan a aburrir en algún punto y es por ello que hoy, en Noticias de México, se destacarán los hot cakes de avena.
Este menú, que puede ser tanto para la mañana como para la noche, es saludable y divertido al mismo tiempo, puesto que para consumirlo se usa cualquier tipo de acompañamiento salado o dulce.
Ingredientes a usar
- 1 huevo.
- 1/2 taza de leche.
- 1 cucharada de vainilla.
- 1 plátano.
- 1 taza de avena.
Cómo hacer hot cakes de avena
- Vierte en una licuadora todos los ingredientes requeridos en este artículo.
- Procesa todos los elementos hasta que se hayan unificado por completo.
- Pon a calentar un sartén antiadherente.
- Sobre el sartén, vierte un poquito de aceite vegetal.
- Después, con ayuda de un cucharón, forma los pancakes sobre el sartén.
- Cocínalos a fuego lento y por ambos lados durante 2 o 3 minutos.
- Sirve los pancakes en tu vajilla de preferencia con el acompañante que prefieras.
En este punto, hay quienes consumen la receta con frutas y miel, pero otros tantos le añaden crema. En caso de que quieras algo más pesado, usa jamón y queso como acompañamiento.
De cualquier forma, el alimento mencionado es muy beneficioso para la salud por las propiedades y componentes que tienen los ingredientes añadidos.
Beneficios del plátano para la salud
El plátano es sumamente beneficioso para la salud del cuerpo humano puesto que posee componentes y propiedades naturales que controlan el peso y regulan la función intestinal.
Además, el ingrediente usado en la receta sugerida en este artículo previene los calambres musculares, mejora la salud mental y reduce la presión arterial.
Como si lo antes mencionado fuera poco, el plátano también fortalece de manera significativa el sistema inmune, previene el envejecimiento, previene el cáncer de colon, mejora los problemas digestivos y el metabolismo y ayuda a controlar el colesterol.
Sin duda alguna, además de alimentarte con la receta mencionada en este texto, beneficiarás en gran medida la salud y estabilidad de tu cuerpo por el uso del plátano.