La acidez estomacal como bien saben muchos, es una condición muy incómoda que puede producir agudos malestares que fácilmente le arruinarían el día a cualquiera. Hablamos de una sensación que se produce cuando el ácido del estómago retrocede hacia el esófago, lo que produce dichos malestares.
Esto puede causar una sensación de ardor en el pecho, acidez, y dificultad para tragar. Entre las causas más comunes de este tipo de condición se ubican los siguientes malos hábitos.
- Comer en exceso o comer demasiado rápido
- Comer alimentos grasos o picantes
- Beber alcohol o café
- Fumar
- Embarazo
- Obesidad
Ciertas condiciones médicas, como la hernia de hiato o la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Ahora bien no te alarmes pues como muchas otras enfermedades, se puede acudir a tratamientos caseros para lidiar con estos malestares y seguir con tu día a a día.
Soluciones
Según explica "houstonmethodist", entre las soluciones más confiables para decirle adiós a la acidez se destaca el simple hecho de comer un plátano maduro, y es que al ser ricos en potasio, ayuda a neutralizar el ácido.
De igual modo recomiendan masticar chicle sin azúcar ya que la masticación ayuda a aumentar la producción de saliva, que también ayuda a neutralizar el ácido.
También es importante mencionar el nulo consumo de alimentos y bebidas desencadenantes, es decir, esos que conoces muy bien que te hacen mal.
Por último y no menos importante, evitar comer en exceso y comer con frecuencia es algo que también influenciará en frecuencia d la acidez, ya que el hecho de comer en exceso puede sobrecargar el estómago y aumentar la producción de ácido.