Desde hace mucho tiempo el pilates es una de las disciplinas más practicadas, ya que sus ejercicios son muy efectivos y beneficiosos para la salud en general. No obstante, surgió una variante de esta actividad física, el Mat Pilates, un método de entrenamiento sobre colchonetas que está en auge por su eficiencia, logrando cambios considerables en pocas sesiones.
Está comprobado que el pilates es un entrenamiento que trabaja gran parte de los músculos del cuerpo, más precisamente toda la zona del core, la cual abarca la espalda, abdominales y suelo pélvico. Quien dio una definición acertada de este tipo de ejercicios fue Victoria Repa, instructora de pilates y CEO y fundadora de BetterMe.
En las declaraciones que compartió en la página web Telva, Repa explicó: “Practicar el pilates es beneficioso para todo el mundo, ya sean principiantes o expertos, personas de edad avanzada o cualquiera que desee mejorar su salud y su físico”. Esta actividad física no solo es usada para quemar grasas y tonificar el cuerpo, sino que es una alternativa terapéutica para las personas con dolores crónicos en zonas como la espalda, las rodillas y el cuello.
Cabe mencionar que unos estudios recientes revelaron que la práctica frecuente de Pilates es beneficiosa para calmar la ansiedad, reduce la fatiga y mejora el estado de ánimo de las personas. Sin embargo, ahora este ejercicio se actualizó con el Mat Pilates, un nuevo método que tomó lo mejor del Pilates y promete cambiar tu cuerpo en tan solo 10 sesiones, quemar grasas en 20 sesiones y lograr tu peso ideal en 30 sesiones.
El Mat Pilates es un fenómeno que no deja de sorprender y con solo una colchoneta, una respiración adecuada durante los ejercicios y sobre todo constancia, podrás lograr tu figura soñada en la comodidad de tu hogar. No lo pienses más, quema esos kilos de más incorporando este efectivo entrenamiento a tu rutina.