Siempre es importante cuidar nuestra salud teniendo en cuenta determinadas cuestiones vinculadas a la alimentación y a la realización de actividad física de manera frecuente.
A ello se suman el hecho de descansar las horas suficientes por día, según recomiendan los expertos en salud, y beber las cantidades de agua necesarias para mantenernos hidratados y proteger nuestro organismo. Si de bebidas hablamos, hoy queremos brindarte todos los detalles vinculados a una opción de lo más increíble, que está repleta de propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo: nos referimos al famoso “batido verde”.
Esta bebida en particular se caracteriza por ser una alternativa antioxidante y depurativa, además de que te ayudará a mejorar el tránsito intestinal. Sobre todo, es una excelente manera de eliminar de nuestro cuerpo los efectos indeseados generados luego de un almuerzo o cena abundante, y tras la ingesta de muchas calorías. A continuación, te revelamos todo lo que necesitarás para elaborarlo y el paso a paso, con un procedimiento que fue compartido desde el sitio “Cocina Casera”.
¿Qué ingredientes requiere la preparación de este batido verde saludable y antioxidante? Espinacas; pepino; 2 manzanas; 1 tallo de apio; zumo de un limón y media taza de agua.
Lo primero que debes hacer para crear este batido es lavar y pelar la manzana, para luego cortarla en trozos pequeños, que faciliten su trituración. A continuación, repite este proceso con el apio.
Posteriormente, deberás exprimir el zumo de medio limón, para así incorporarlo junto a los trozos de manzana y apio en la licuadora. Asimismo, no olvides agregar algunas hojas de espinaca junto a los restantes ingredientes.
Finalmente, licúa bien todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve inmediatamente tu batido verde en un vaso y disfruta de los grandiosos beneficios de esta bebida con una increíble mezcla de sabores.