Son muchas las maneras mediante las cuales podemos cuidar nuestro cuerpo y evitar así, al mayor grado posible, que este se vea dañado o que nos enfermemos por las más diversas causas.
A ello se suma la realización de ejercicio de manera frecuente y la ingesta de distintos alimentos saludables de forma equilibrada. Además, no podemos dejar de mencionar el consumo de determinadas bebidas, pero principalmente del agua, en las cantidades diarias recomendadas por los expertos de salud. Pero hoy nos concentraremos en una en particular: los batidos.
Este tipo de bebida se caracteriza por alternar diversos tipos de alimentos en su versión líquida, con los más diversos sabores aptos para todos los gustos. Además, pueden endulzarse según los gustos de cada persona.
Ahora, si tu objetivo principal es desintoxicar tu hígado, toma nota porque en el día de hoy te traemos dos grandiosas opciones de batidos para que elabores hoy mismo y notes sus grandiosos beneficios en tu organismo. Estas fueron compartidas desde el sitio “Mejor con Salud”.
El primero de estos batidos tiene como ingredientes principales a la papaya y el limón. El mismo se encarga, según se indicó en dicho sitio, de “mejorar la función hepática y del sistema digestivo” gracias a la enzima “papaína” que contiene la papaya, la cual desintoxica el organismo en conjunción con el limón.
¿Qué necesitas para elaborar esta bebida? El jugo de ½ limón, ½ papaya y un vaso de agua (200 mililitros). Simplemente pela media papaya y córtala en trozos, para luego colocarla en la licuadora junto al agua y al jugo de limón. Deberás tomarla durante una semana al mes y en ayunas.
Finalmente, otro de estos batidos ideales para desintoxicar el hígado es uno creado a base de ingredientes como el apio, el limón y el perejil. Este te ayudará a detener el efecto de los radicales libres, y será un gran aporte de antioxidantes. Para elaborarlo, necesitarás: 3 limones; 5 tallos de apio; 1 taza de perejil picado y 1 ½ litro de agua. Lava todos los ingredientes y procésalos en la licuadora. Consúmelo por dos días seguidos en ayunas.