Con el inicio del otoño, llevar una alimentación equilibrada y saludable no es nada sencillo al ser varios los factores y las tentaciones que existen, aunque existen recetas que te pueden ayudar.
Ideales tanto para aquellas mujeres como hombres que quieran cambiar sus hábitos, son muchas las alternativas que puedes seguir para bajar de peso y tener un vientre plano.
Se trata de nada más y nada menos que de 3 populares y fáciles recetas que podrás realizar desde tu casa al ser las indicadas por los múltiples beneficios que aporta. ¿De qué se trata?
Según el sitio web Hola, son recetas de temporada por las que no renegarás al tener que comprar los ingredientes para poner manos a la obra.
En primer lugar, es la ensalada de tomate, burrata, espuma de aceituna verde y aguacate la recomendada para sumar tanto para el almuerzo o la cena. Entre las ventajas de este tipo de recetas saludables, se encuentra su bajo contenido de calorías, el aporte de vitaminas y proteínas que ayudan a tener una piel radiante.
Por otro lado, te indicamos el secreto que debes seguir para obtener ese vientre plano, sin hinchazón. Se trata de la crema de calabaza asada, huevo a baja temperatura, aceite de jengibre y salmón.
Consolidada como la crema de vegetales perfecta para consumir antes de ir a dormir al ser liviana y fácil de digerir, este combo de ingredientes son recomendados por los dietistas porque también previenen enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Finalmente, la alternativa para completar este círculo que ayuda a tener la figura que tanto anhelas es recomendada para quemar más grasas. Para ello, necesitas: ceviche de sirvia, leche de tigre de ají amarillo y boniato asado.
Creada por el chef, Jonathan Rein, esta receta contiene propiedades que sirven para quemar las grasas como consecuencia a la función que realizan cada uno de sus componentes.