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El poder de las palabras es inmenso y si lo usas en formato de frases para fortalecer tu autoestima es aún mejor, según los expertos en Psicología de Harvard.
Los profesionales de Psicología de la mítica escuela universitaria consideran que las frases o afirmaciones juegan un papel importantísimo en la elevación de la autoestima. Después de todo, no somos lo que los demás nos dicen, sino lo que nosotros mismos nos decimos.
En este contexto, el departamento de Psicología Harvard ha identificado 5 frases saludables que pueden ayudar a mejorar tu día y, a largo plazo, tu vida. Conócelas a continuación.
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5 frases nutritivas para la autoestima
- “Dame un tiempo para pensar en eso antes de contestar” : muchas veces, las personas nos apresuran para tomar decisiones difíciles, pero la Psicología nos sigue aconsejando que lo más importante es tomar el tiempo que necesitas.
- “No estoy cómodo con esto”: no dejes pasar situaciones incómodas, luego podrías arrepentirte. Con esta simple frase, evitarás que los demás sigan insistiendo, lo que aumentará tu estabilidad emocional.
- “Trabajaré en este asunto” : esta es la clave para el éxito en un contexto competitivo. Si alguien te da una respuesta o crítica, lo mejor es comprometerse con mejorar y demostrar altura con la autenticidad de nuestra responsabilidad emocional.
- “Esto es importante para mí”: si alguien intenta cambiar o menospreciar tus creencias o gustos, esta frase puede demostrarle al otro que no vas a ceder ante tus convicciones o metas.
- “¡Lo voy a intentar!”: la actitud lo es todo, y esta frase te ayudará a mostrar esa vibra positiva ante las adversidades e inseguridades que se puedan presentar. Recuerda que absolutamente todo es experiencia en la vida.