Los remedios caseros forman parte de la historia de la humanidad, que ha ido legando su sabiduría a lo largo de los siglos. Una de las plantas milenarias que se ha incorporado a los jardines y, desde ahí, a las cocinas es el tomillo, en donde se la emplea como una hierba aromática y por su cualidades medicinales. Si aún no lo probaste, te dejamos una receta para elaborar una infusión, un antídoto natural para mejorar la tos.

El tomillo emerge como una planta con una extensa trayectoria de aplicación, que ha trascendido límites para transformarse en elemento fundamental de diversas culturas. La infusión de tomillo, elaborada a partir de las hojas, es algo más que un modesto té.

Debido a que las hojas de tomillo albergan una serie de compuestos químicos responsables de sus propiedades curativas, previene resfriados, gripes y otras afecciones respiratorias. El timol y el carvacrol tienen función antibacteriana y antifúngica, que ayudan en la lucha contra infecciones de salud.

Los beneficios de la infusión de tomillo para la salud

Pero el tomillo es una planta que ostenta propiedades antioxidantes debido a su elevado contenido de flavonoides, lo que contribuye a contrarrestar los efectos nocivos de los radicales libres en el organismo. En términos de beneficios para la salud, la infusión de tomillo cuenta con capacidades expectorantes, que ayudan a mitigar la tos y a despejar las vías respiratorias, eficaz en situaciones de bronquitis, tos ferina y asma. Por otro lado, gracias a sus propiedades antiespasmódicas, también puede resultar efectiva para aliviar los dolores asociados con la menstruación y otros espasmos musculares.

La infusión de tomillo también destaca por sus efectos beneficiosos en la salud digestiva. Contribuye a mejorar la digestión y a aliviar trastornos como la indigestión, el gas y la hinchazón. Además, su efecto calmante puede ser eficaz para reducir el estrés y la ansiedad, lo que fomenta un mejor descanso nocturno.

¿Cómo preparar la infusión de tomillo?

Usar una a dos cucharaditas de hojas secas por cada taza de agua. Se incorporan al agua hirviendo y luego se deja reposar la mezcla durante unos 10 minutos. Es importante recordar que el consumo excesivo de tomillo puede provocar efectos secundarios como mareos y problemas digestivos. Se recomienda consumir esta infusión con moderación.