Es momento de tomarnos un tiempo y destacar una de las recetas más saludables y deliciosas para el desayuno, algo que sin duda puede aportar una gran cantidad de beneficios para tu sistema, justo lo que necesitas para iniciar el día de la mejor manera: una sincronizada con guacamole.
Esta es una excelente forma de desayunar rápido y con muchos aportes nutricionales, ya que el aguacate te otorgará una importante cantidad de ácidos grasos sanos, los cuales son una buena fuente de proteínas y no sentir cansancio durante todo el día.
De igual modo, es conocido por promover la salud cognitiva, con la que nos permitirá tener una mejor memoria y aprendizaje, todo esto gracias a los antioxidantes que también aportan estos ácidos grasos.
Te podría interesar
Con esto en mente, vamos a entrar en materia acerca de estas recetas a la sincronizada con guacamole, la cual no requiere de mucha elaboración, solo debes tener a mano los ingredientes correctos.
- 1 tortilla integral o de maíz
- 1 rebanada de jamón de pavo
- Queso mozzarella rallado
- ½ aguacate
- Mayonesa de chipotle
- ½ jitomate
Instrucciones a seguir
Para seguir adelante con estas recetas debes dividir la tortilla en cuatro partes, y en cada una de ellas agrega ingredientes diferentes, esa es la clave de estas sincronizadas.
En una incorpora aguacate machacado tipo guacamole, en la otra le agregas el jamón, a la otra parte le dejas queso mozzarella y la última un poco de mayonesa y jitomate cortado en rodajas.
Te podría interesar
Procede formando un triángulo similar al de las crepas, y frías por los dos lados con una tajada de queso para que se forme una costra, otro de los secretos de estas recetas. Listo, ya tienes la fórmula exacta y no te equivoques en ello.