Día tras día, descubrimos muchas fórmulas para proteger nuestro cuerpo con algunos medicamentos o fórmulas que fácilmente podemos comprar en tiendas especializadas, así como a través de remedios caseros.
Entre las muchas opciones posibles, hoy queremos enseñarte los grandes beneficios que puede traer a tu organismo el consumo de arándanos. Primero y principal, es importante aclarar que su consumo debe ser moderado para evitar posibles problemas digestivos.
Aquí te compartimos algunas formas en las que puedes consumir este fruto en tu vida diaria y podrás notar, con el paso del tiempo, una mejora considerable en ciertos aspectos de tu salud.
En torno a los arándanos, debes saber que favorecen y mucho tu salud cardiovascular. Además, son el alimento perfecto para detener tanto gripes como catarros.
Esta clase de fruto, que por cierto puede ser de distintos colores (azul, morado, negro y rojo), resulta de lo más beneficioso para la pérdida de peso, debido a que su ingesta ayuda a eliminar toxinas y grasas, gracias a sus propiedades de tipo diuréticas.
Además, se suman sus propiedades calmantes ante situaciones de mucho nerviosismo o estrés. Salvo que exista alguna contraindicación médica, también resulta favorecedor para las personas que padecen diabetes.
Entre las formas de consumir los arándanos, tenemos varias alternativas: en mermeladas, en infusiones, enteros, en zumos o combinando con otras frutas.
Si quieres preparar una infusión a base de arándanos, puedes utilizar bayas o sus propias hojas, colocándolas en la taza y luego añadiendo el agua caliente (no hirviendo). Cubre la taza y deja reposar al menos 10 minutos. De esta manera, puedes disfrutar de una deliciosa bebida con este fruto que puede resultar sumamente positivo para tu salud.