Nuestro tiempo de descanso es crucial para mantenernos saludables y enérgicos durante el día. Sin embargo, muchas personas desconocen que sus camas pueden albergar pequeños huéspedes no deseados: los ácaros del polvo.
Estas diminutas criaturas microscópicas se alimentan de células muertas de la piel y prosperan en ambientes cálidos y húmedos, como nuestras camas. Afortunadamente, hay medidas sencillas que podemos tomar para evitar su presencia y disfrutar de un sueño más saludable y reparador. Es por ello por lo que te presentaremos cinco formas efectivas de mantenerlos a raya y dormir tranquilos.
Fundas Antialérgicas
Una de las mejores formas de evitar que estos insectos se instalen en tu cama es cubrir tanto el colchón como las almohadas con fundas antialérgicas. Estas fundas están diseñadas para ser impermeables al polvo y a los ácaros, evitando que penetren en el colchón y las almohadas y creando una barrera efectiva para evitar alergias y problemas respiratorios asociados con la exposición a esta especie.
Lava la ropa de cama regularmente
Lavar la ropa de cama con frecuencia es otra estrategia importante para mantener los ácaros bajo control. Lava las sábanas, fundas de almohadas y fundas de edredón al menos una vez a la semana en agua caliente para eliminarlos y sus alérgenos. El agua caliente a una temperatura de al menos 60°C es efectiva para eliminar estos pequeños insectos.
Aspira y limpia el colchón
Aspirar y limpiar el colchón con regularidad es una forma efectiva de reducir la cantidad de ácaros presentes en tu cama. Usa una aspiradora con filtro HEPA para aspirar el colchón, las almohadas y el somier, lo que ayudará a capturar y eliminarlos.
Controla la humedad
Los ácaros del polvo prosperan en ambientes húmedos, por lo que controlar la humedad en el dormitorio es clave para evitar su proliferación. Usa un deshumidificador si vives en un área húmeda y asegúrate de ventilar bien el dormitorio para mantener el ambiente seco.
No permitas mascotas en la cama
Esta es de lejos, la medida más dolorosa que podrías tomar, ya que, a pesar que quieras mucho a tu mascota, es mejor evitar que duerman en la cama si queremos mantenerla libre de ácaros.
Ten en cuenta que estas especies también se alimentan de las células muertas de la piel de nuestras mascotas, por lo que permitirles dormir en la cama puede aumentar la presencia de las mismas.