Son muchos los alimentos y bebidas que podemos sumar todos los días a nuestra dieta habitual, y que además de no traducirse en una excesiva ingesta de calorías, significarán un grandioso aporte de energía para afrontar del mejor modo lo que resta del día, al revitalizarnos y permitirnos así también que nutramos nuestro organismo gracias a una fabulosa combinación de ingredientes.
Aunque existen varias bebidas, hoy queremos poner particularmente el foco en una de ellas y que sobre todo durante los últimos años se convirtió en una de las más elegidas: estamos hablando del batido verde.
Esta opción de bebida puede prepararse de distintas formas, agregando según el tipo de elaboración variados ingredientes según una receta en específico o según tus propios gustos, pero esta vez te enseñaremos una compartida desde el sitio “Glamour” y que, además, se elabora de manera muy sencilla a partir de simples pasos que apenas te tomarán unos pocos minutos.
¿Qué necesitas para elaborar tu batido verde? 1 pepino pelado y picado; 1 manzana verde pelada, descorazonada y cortada en trozos; 1 manojo de espinacas frescas; 2 bastones de apio pequeños; el jugo de medio limón; 1 trozo de jengibre y taza de agua de coco.
En primer lugar, para elaborar esta bebida deberás lavar bien las espinacas, para luego colocarlas en la licuadora. Añade a continuación la manzana verde troceada, el apio, el jengibre, el pepino y el jugo de limón.
Asimismo, deberás sumar también el agua de coco. Por último, deja que se cree así una mezcla de consistencia suave y homogénea. Sirve en un vaso y disfruta de un delicioso batido verde del que podrás obtener algunos beneficios extra si lo bebes en ayunas.