Además de pensar en las infusiones tanto del desayuno o la merienda, la alimentación es fundamental para el almuerzo o la cena, al contribuir para tener un cuerpo sano y equilibrado. Por ese motivo, te damos una alternativa diferente al contarte cuáles son los licuados que te ayudarán en el proceso.
Al ser difundidas una serie de recetas y consejos en las redes sociales, los batidos son un furor en la actualidad y son grandes aliados para tu salud.
Con una multiplicidad de alternativas pensadas para todos los gustos, hoy haremos hincapié en los alimentos que no pueden faltar entre los ingredientes de tus licuados. ¿De qué se trata?
Según el portal web Cocina Fácil, existe un ranking de productos, frutas y verduras que son imprescindibles para sumar hábitos sanos en nuestro día a día.
En el primer lugar, es la manzana la fruta que es perfecta para los licuados nutritivos. Con una serie de beneficios, este ingrediente ayuda a mejorar el funcionamiento del intestino, además, activa el celebro al aumentar la producción de acetilcolina, un neurotransmisor que mejora la memoria.
Pero eso no es todo, entre las funciones de la manzana se encuentra su aporte para la salud mental al dar la sensación de tranquilidad y calmar el estrés.
Otro infaltable en los licuados nutritivos es la avena. Recomendada por profesionales de la salud para los batidos del inicio de cada mañana, aporta las energías necesarias para encarar la rutina diaria. Este ingrediente es probiótico al mejorar e incrementar el sistema inmune.
El tercer alimento de los licuados más saludables es el plátano. Con un importante aporte en carbohidratos, es recomendado para aquellas personas que realizan un gran desgaste físico. También controla el estreñimiento y mejora el tránsito intestinal.