Hay una gran variedad de infusiones en el mercado que no solo ayudan a procesar mejor la digestión de los alimentos, también cuentan con nutrientes que benefician enormemente al organismo.
En las casas de tés hay ofertas en sabores, texturas y propiedades; pero hoy en Noticias de México traemos una lista de aquellas infusiones que ayudan a conciliar el sueño y que son ideales para tomar un poco antes de dormir.
Té con jengibre, miel y limón
Bajo una base de té verde o negro, esta infusión no solo es ideal para descongestionar la nariz y la garganta cuando tenemos alguna gripe, también relaja mucho los sentidos y permite conciliar el sueño de una forma rápida y tranquila.
Té de manzanilla
La camomila o manzanilla tiene múltiples propiedades que permiten desinflamar y liberar de tensiones el organismo. No solo es conocida en todo el mundo por su poder curativo y por ser usada como ingrediente eficaz en múltiples mascarillas para el rostro o para el cuidado del cabello, también es un relajante natural ante dolores de cabeza o por la menstruación.
Pero lo que pocos saben es que también ayuda a liberar de estrés y pesadez antes de conciliar el sueño, lo que también la convierte en una infusión a tener en cuenta en estos casos.
Té de eucalipto
El eucalipto no solo viene acompañado de un olor muy característico y se emplea como planta decorativa, también cuenta con muchos nutrientes y es una de las infusiones preferidas cuando se acerca la temporada hibernal.
Tiene propiedades curativas, sobre todo para malestares respiratorios como la gripe, bronquitis, asma, amigdalitis, y faringitis. Por otro lado, tomar un té de eucalipto antes de dormir sienta muy bien si se quieren relajar los músculos.
Valeriana
Esta planta perenne es famosa por su poder tranquilizante. Muchos consideran tomarla antes de dormir porque libera rápidamente al sistema nervioso de tensiones, además de ser uno de los mejores remedios contra el insomnio y las pesadillas.
Ya sabes, ahora que tienes una variada lista de infusiones para preparar en casa puedes escoger la que más prefieras. Recuerda que tomar té es quizá uno de los hábitos más saludables y con el pasar del tiempo deja amplios beneficios para la salud.